Личные финансы и здоровый образ жизни

Лучшие брокеры бинарных опционов за 2020 год:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место в народном рейтинге! Честный и надежный брокер бинарных опционов. Бесплатное обучение для новичков! Получите бонус за регистрацию:

Личные финансы и здоровый образ жизни

В сегодняшней публикации я хочу рассказать, как здоровый образ жизни влияет на личные финансы. На мой взгляд, это влияние может достигать очень значительных, и иногда даже колоссальных масштабов, поэтому я решил выделить для этой темы отдельную статью. Итак, поговорим о влиянии здорового образа жизни на личный бюджет и финансовое состояние человека.

Личные финансы и здоровье

Всем, я думаю, известна поговорка, в которой говорится, что, здоровье не купишь ни за какие деньги. Здоровье — это тот ценнейший актив человека, который дан ему природой. Когда человек имеет крепкое здоровье — у него много сил и энергии, повышенная работоспособность, затраченная на работу энергия хорошо восстанавливается во время сна. Если здоровье слабое — человек пребывает в подавленном настроении, ему ничего не хочется делать, он быстро устает, не высыпается, его работоспособность и производительность труда (не только физического, но и умственного) гораздо ниже.

Каждому человеку определенное состояние здоровья дано от природы: у кого то оно лучше, у кого-то хуже. Кроме этого, на состояние человеческого здоровья оказывают влияние множество внешних факторов: воздух, которым человек дышит, вода, которую он пьет, продукты, которые употребляет в пищу, условия работы, условия жизни и т.д. Как правило, эти факторы оказывают больше негативное влияние, и многие из них человек сам изменить не в состоянии.

Однако есть и факторы, причиняющее вред здоровью, которые зависят непосредственно от каждого человека. Это вредные привычки и отсутствие надлежащего ухода за своим организмом, за каждым жизненно-важным органом.

Чтобы нейтрализовать или хотя бы снизить негативное влияние на здоровье внешних факторов, человек должен следить за своим здоровьем, то есть, вести здоровый образ жизни, уделять внимание своему здоровью. В противном случае оно будет стремительно ухудшаться, и чем дальше — тем более проблемным будет его восстановление.

Это было небольшое «лирическое» вступление, а теперь давайте рассмотрим, как конкретно состояние здоровья влияет на состояние личных финансов.

Личные финансы: доходная часть

Начнем с доходов личного или семейного бюджета. Как известно, большинство людей зарабатывают деньги активным способом — работая. Какой человек имеет больше шансов и перспектив для активного заработка? Здоровый или не совсем здоровый? Разумеется, тот, чье здоровье крепче.

Здоровый человек способен активнее трудиться (как физически, так и умственно), а значит — имеет более высокие перспективы для активного заработка.

Однако здесь важно не перегнуть палку. Потому как слишком напряженная работа (особенно — напряженная для нервной системы) оказывает негативный эффект на состояние здоровья. Таким образом, как я уже не раз говорил, активный доход нельзя рассматривать как единственно возможный источник пополнения личного бюджета: с его помощью необходимо накапливать личный капитал и инвестировать его, создавая себе источники пассивного дохода. Негативное влияние активного заработка на здоровье лишний раз это подтверждает.

Здоровый образ жизни способствует укреплению и поддержке состояния здоровья, что, в свою очередь положительно сказывается на состоянии доходной части личных финансов. Высокий активный доход, который способен заработать здоровый человек, дает возможность быстрее создать капитал и перейти от активного заработка к пассивному доходу, тем самым, сохраняя здоровье.

Как видите, в плане заработка здоровый образ жизни оказывает однозначно положительное влияние на личные финансы. Теперь давайте рассмотрим все, что касается расходной части личного бюджета.

Личные финансы: расходная часть

Здесь зависимость состояния личных финансов от здорового образа жизни выражается еще ярче. И сразу в нескольких направлениях.

ТОП русскоязычных брокеров бинарных опционов за 2020 год:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место в народном рейтинге! Честный и надежный брокер бинарных опционов. Бесплатное обучение для новичков! Получите бонус за регистрацию:

Во-первых, наличие любых вредных привычек подразумевает постоянные лишние расходы, то есть, существенную дополнительную нагрузку на личный бюджет, которой можно избежать. К примеру, если человек курит, расходы на сигареты могут составлять до 10-20% его среднемесячного бюджета, а это просто колоссальные деньги! А если посчитать, сколько эти расходы составят в долгосрочной перспективе, скажем, за год или несколько лет, то получится, что просто отказавшись от вредной привычки, человек получил бы возможность накопить кажущиеся ему нереальными сбережения, за счет которых, к примеру, можно было бы приобрести новое жилье или открыть неплохой бизнес.

Избавление от вредных привычек позволит очень существенно снизить нагрузку на личный бюджет и высвободить личные финансы для других, более важных и полезных мероприятий.

Во-вторых, вредные привычки и отсутствие заботы о своем организме, со временем непременно выльются в серьезные проблемы со здоровьем, которые повлекут за собой еще более серьезные расходы. Настолько серьезные, что вам просто не хватит денег для их покрытия, придется влезать в долги, и непонятно, чем это все кончится. К примеру, стоимость пересадки легких в разных клиниках мира достигает от 100 до 700 тысяч долларов! Разве это стоит того сомнительного удовольствия, которое человек получает от курения?

Отсутствие здорового образа жизни очень сильно усиливает угрозу возникновения в будущем серьезных заболеваний, требующих не менее серьезных расходов, что окажет просто сокрушительное воздействие на ваши личные финансы.

Когда я говорю о том, что нужно вести здоровый образ жизни, чтобы обезопасить не только свое здоровье, но и личные финансы, иногда слышу в ответ примерно такие возражения: но ведь, чтобы следить за своим здоровьем, тоже нужно нести определенные расходы, и зачастую немалые, например, стоимость регулярного посещения хорошего спортзала может перекрывать те же ежемесячные расходы на сигареты.

На подобные возражения я хочу ответить следующим образом: для того, чтобы вести здоровый образ жизни, совсем не обязательно ходить в дорогие спортзалы и нести дополнительные ненужные расходы. Поэтому в заключение данной темы я хочу предложить несколько простых советов, позволяющих поддерживать свое здоровье в надлежащем состоянии и не требующих вообще никаких дополнительных расходов (а в некоторых случаях — наоборот, сокращающих эти расходы).

Советы по здоровому образу жизни (бесплатно)

1. Делайте утреннюю зарядку. Даже если вы будете уделять этому всего 10-15 минут каждое утро, это поможет вам поддерживать свой организм в нужном тонусе на протяжении всего дня.

2. Больше ходите пешком. К примеру, если вы можете добраться до работы (учебы) за час и менее, обязательно используйте эту возможность: во-первых, будете здоровее, а во-вторых, сэкономите транспортные расходы. Человек должен ежедневно проходить пешком не менее часа, а если увеличить это время до двух часов, это позволит только сильнее укрепить здоровье.

3. Перед сном совершайте прогулку не мене 30-60 минут. Особенно хорошо делать это на чистом воздухе: в парке, у моря или возле водоема. В таких местах много отрицательно заряженных ионов, которые нужны человеку для дальнейшего здорового сна.

4. Ложитесь спать вовремя и вставайте рано. Здоровый сон — это один из важнейших моментов для поддержания здоровья в норме. Во время сна происходит восстановление затраченной энергии организма, а если организм не будет достаточным образом восстанавливаться — это постепенно будет приводить к ухудшению иммунитета и, как следствие — состояния здоровья. Взрослый человек должен спать около 7-8 часов в сутки. Например, с 22-23 часов вечера до 6-7 утра. Перед сном категорически нельзя смотреть телевизор или сидеть за компьютером, так как эти приборы излучают, наоборот, положительно заряженные ионы, негативным образом влияющие на дальнейший сон. Лучше всего, как я уже написал, провести это время на свежем воздухе.

5. Пейте много воды. Подчеркиваю: именно воды (например, очищенной или артезианской), а не каких-то напитков. Если вы постепенно замените все употребляемые напитки обыкновенной чистой холодной водой, это непременно окажет благотворный эффект на состояние здоровья. Взрослый человек должен выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

6. Употребляйте больше витаминов и меньше вредной пищи. Можно долго расписывать, какие продукты содержат полезные для организма вещества, а какие — вредные, я не буду этого делать, так как это будет большое отклонение от тематики сайта Финансовый гений, наверняка вы без труда сможете найти достаточно такой информации в Интернете.

7. Следите за своим весом. Избыток веса является не только нежелательным фактором для внешних данных (что, кстати, тоже немаловажно, например, при приеме на работу), но и очень серьезной проблемой для здоровья. Если ваш вес начинает подходить к отметке, равной росту в сантиметрах минус сто, то это уже является серьезным сигналом для того, чтобы задуматься о его снижении. Потому как чем дальше, тем сложнее будет это сделать.

8. Отдыхайте на природе. Проводите выходные на природе, где гораздо более чистый воздух и благоприятная окружающая среда для отдыха организма. С точки зрения влияния на организм, отдых на природе не идет ни в какое сравнение с шумными вечеринками в прокуренных барах или чем-то подобным. К тому же, отдыхать на природе выгоднее не только для вашего организма, но и для ваших личных финансов, раз уж мы сегодня говорим об этом.

9. Не пренебрегайте личной гигиеной. Тщательное мытье рук, принятие душа, чистка зубов и прочие повседневные процедуры, способствующие избавлению организма от вредных бактерий — несомненно, тот фактор, о котором не стоит забывать наравне с остальными.

10. Заряжайтесь позитивом! Позитивный настрой — это всегда верный спутник здорового образа жизни, который оказывает самое непосредственное влияние на состояние здоровья, а именно — на нервную систему, от состояния которой уже, в свою очередь, зависит здоровье и работоспособность всех других жизненно-важных человеческих органов. Поэтому никаких депрессий, только позитив, улыбка и отличное настроение.

Я предложил вам 10 простых способов, позволяющих вести здоровый образ жизни бесплатно, практически без дополнительных затрат, а, наоборот, с выгодой для личного бюджета.

В заключение еще раз хочу подчеркнуть, что здоровый образ жизни и личные финансы находятся в очень тесной взаимосвязи. Человек, заботящийся о своем здоровье, всегда выигрывает в денежном плане и имеет неоспоримые преимущества в своем развитии, в том числе и финансовом, перед теми, кто этим пренебрегает. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши личные финансы были всегда на высоте, хотите иметь высокие доходы и пройти путь к финансовой независимости, здоровый образ жизни должен стать вашей повседневной полезной привычкой.

Надеюсь, я не зря немного отклонился от тематики сайта Финансовый гений, и эта публикация послужит вам очередным стимулом к заботе о своем здоровье, что, в свою очередь положительно повлияет на ваши личные финансы.

Оставайтесь с нами, чтобы ваше управление личными финансами осуществлялось грамотно и продуктивно. До встречи в новых публикациях!

Влияние здорового образа жизни на наши личные финансы.

Добрый день всем читателям и подписчикам Tvoya-Life. В этой сегодняшней статье я хочу затронуть тему влияния здорового образа жизни на состояние наших финансов. Казалось-бы какое тут может быть влияние, спросите вы? При более подробном рассмотрении этой проблемы оказывается, что это влияние имеет очень огромное, если не сказать больше мега колоссальное значение. Попробую более подробно объяснить свою позицию.

Существует такая поговорка: «Здоровье не купишь за деньги». Здоровье можно причислить к наиболее ценному активу человека, и дается оно ему отчасти от рождения. Но даже если человек имел счастье родиться здоровым и крепким, то неправильный образ жизни способен свести его на нет. Поэтому за здоровьем необходимо следить и ухаживать с самого детства.

Вести здоровый образ жизни, это просто непременное условие успешного человека. При наличии крепкого здоровья человек успевает многое сделать в течении дня, постоянно бодр и энергичен, во время сна его организм успевает восстановиться полностью, и готов к различным жизненным ситуациям. Чаще всего и психологически его гораздо тяжелее «вывести из себя».

Если здоровье неважное, то все происходит с точностью наоборот: его физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, работоспособность низкая и настроения никакого к новым целям и достижениям нет.

Некоторые факторы имеющие негативное влияние на человеческий организм мы изменить не можем. К ним относятся страна проживания и экология, уровень здоровья данный от рождения и различные врожденные заболевания, генетика наконец. Но некоторые из факторов человек может контролировать, и решать иметь им место в его жизни или нет.

К таким относятся наличие вредных привычек и не надлежащий уход за своим телом и органами. А если говорить более понятным языком, отсутствие в жизни человека постоянных занятий спортом и вред наносимый вредными привычками.

И чем дольше длится такой образ жизни человека, тем сложнее ему будет восстановить свой организм и с каждым годом будет все хуже.

Я немного не по теме отвлекся, а как быть с личными финансами и здоровьем спросите вы? Ведь очень много богатых и больных, а также здоровых и бедных? В первом случае налицо неправильный образ жизни, который возможно и привел к проблемам со здоровьем. А богатство могло быть результатом семейного бизнеса или дел молодости, а дальше уже все работало самостоятельно.

В случае здоровых и бедных просто у человека нет никакого четкого понимания, что он хочет от жизни, и совершенно нет жизненных целей. Я реально видел таких людей, которые носили у себя на плечах по 2 мешка с цементом в течении 15 лет каждый день, на здоровье никогда не жаловались, и все что им было нужно от жизни, это телевизор и диван в выходные, и шашлыки на природе по праздникам.

И если для них такая жизнь порядок и норма, то ничего страшного нет, они выбрали свой путь. Это их зона комфорта.

Заработок и здоровье

При наличии отменного здоровья человеку гораздо легче добиваться успехов в бизнесе и работе, он может больше зарабатывать денег, с тем чтобы потом их выгодно инвестировать, а уже инвестиции способны приносить пассивный доход до конца его жизни.

Однако здесь тоже не следует сильно перегибать палку, так как таким образом можно сильно угробить здоровье работая на износ.

Расходы и здоровье

В этом пункте влияние здорового образа жизни на ваши доходы имеет вообще колоссальное значение. Если у вас много вредных привычек, то вы также на них тратите много денег, которые можно было бы вложить в инвестиции или образование. Например курильщики, выкуривающие пачку сигарет в день в течении одного года тратят примерно: 365 умножаем на 50 рублей получаем около 20000 в год.

А если вы еще пивко через день пьете, да с рыбкой и с сухариками! Считайте сами, ведь для вас каждый день эти расходы не видны.

Помимо этого годам к 50 вы начнете уже тратить деньги на таблетки и лечение, и бывает так, что все доходы идут на эту статью семейного бюджета.

Вот таким вот образом здоровый образ жизни влияет на наше личное благосостояние. Ведение здорового образа жизни и состояние финансов очень тесно переплетаются между собой, и здоровые люди в большинстве своем богатые люди. Так что если вы хотите достигать успехов в жизни, бизнесе и в обществе вам придется сделать заботу о своем здоровье и организме своей «вредной» привычкой.

[vsw source=»youtube» width=»500″ height=»400″ autoplay=»no»]

Подписывайтесь на обновления блога и ведите здоровый и богатый образ жизни:

Как вести здоровый образ жизни?

Рано или поздно, любая женщина, пройдя через долгий путь всевозможных диет, голодовок и других методов похудения (в том числе нетрадиционных), приходит к выводу: качественно похудеть можно лишь соблюдая здоровый образ жизни. И встает вопрос: как начать вести здоровый образ жизни? Для начала определим факторы, определяющие здоровый образ жизни:

  • правильное питание;
  • физическая активность;
  • сон, не менее 8 часов;
  • закаливание;
  • отсутствие вредных привычек;
  • правильная организация труда и отдыха;
  • психологическая устойчивость;
  • духовная гармония.

Конечно, к ним можно добавить такие понятия, как хорошая экологическая обстановка и регулярный осмотр у врачей, но это уже дополнительные критерии, которых, в силу обстоятельств, не все могут придерживаться.

Итак, факторы мы перечислили. Теперь мы должны разобраться с каждым из них подробно.

Здоровый образ жизни: правильное питание

  1. Для начала распределите количество приемов пищи на определенное время. Питаться вы должны не менее 3-х раз в сутки, но при этом ни в коем случае не объедаться.
  2. Распределите всю еду, которую будете употреблять на весь день. Ведь мы помним, что продукты, содержащие много углеводов можно принимать только утром (это всеми любимые пирожные, шоколадки). А продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, бобовые) ешьте в обед. На ужин мы можем позволить только кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.
  3. Для того, чтобы пища хорошо переваривалась, старайтесь всю еду тщательно пережевывать. И избавьтесь от этой привычки включать телевизор или есть за компьютером. Отвлекаясь на другие дела, вы можете не заметить, как съедите чего-нибудь лишнего и даже вредного.
  4. Всегда четко соблюдайте режим питания. Придерживаясь его, ваша пищеварительная система будет работать без сбоев.
  5. Ешьте только свежеприготовленную пищу без различных консервантов. Если вы решили идти по пути здорового образа жизни навсегда, то забудьте про жареную еду, слишком жирную еду, про еду быстрого приготовления. Ограничьте, а лучше и вовсе прекратите потребление быстроуглеводных продуктов (сладости). Зато продукты, содержащие сложные углеводы вы можете употреблять гораздо чаще. К ним относятся: крупы, бобовые, макароны из цельных зерен, фрукты, овощи, ягоды.

Здоровый образ жизни: физкультура

Как бы вы не любили спорт, вам придется его полюбить, иначе все теряет смысл. Никто не заставит вас делать зарядку по утрам, бегать, ходить в тренажерный зал, но помните, все ваши действия и бездействия лежат лишь на вашей совести и на вашем здоровье. Ведь все мы знаем, что спорт – это движение, а движение – жизнь.

И все-таки, приучите себя делать по утрам зарядку. Это не только разбудит ваш организм, но и поднимет вам настроение. Только делайте это с удовольствием, а не так, как будто вас заставили.

Необязательно записываться во все существующие спортивные кружки на все секции. Выберите тот вид спорта, который наиболее вам близок. Если вы до сих пор не знаете о том, что вам нравится, сходите на фитнес, пилатес, йогу. Это лучшее решение для женщины. А может вам понравится заниматься в тренажерном зале вместе с тренером – выбирать вам. Даже танцы можно посчитать за вид спорта.

  1. Старайтесь чаще ходить пешком. После такой прогулки у вас поднимется настроение, а сон станет крепче.
  2. Выбирайте спорт по сезону. Летом катайтесь на велосипеде, а зимой на лыжах или коньках.
  3. Приучите свое тело к контрастному душу и обливаниям. Закаливание – один из факторов здорового образа жизни.
  4. Поменьше ведите сидячий образ жизни. Даже если у вас такая работа, старайтесь время от времени делать передышки, разминку.

Здоровый образ жизни на практике: полезные советы

Вот вы получили кучу важной информации и возможно, после всего прочитанного, в голове у вас каша, которая так и останется ею. Либо вы прочли все, наполнились энтузиазмом, и тут вдруг пришли гости и принесли вредные «вкусняшки», и вы тут же обо всем забыли. Для того чтобы такого не случилось, предлагаем вам завести толстый дневник. Вы будете писать много и делать вы будете это лишь только потому, что вам захочется.

Итак, первой записью у нас будет план. Здесь вы напишите о том, что нужно сделать, что купить, куда записаться (к примеру, в тренажерный). Вообще привыкайте писать планы в блокноте. Этого не нужно стыдиться, наоборот, благодаря этому вы станете только собраннее.

Далее распишите весь режим дня здорового образа жизни в соответствии с вашими привычками, занятиями, работой. Определите, когда у вас будет завтрак, обед, ужин и т.д.

Затем тезисно выпишите самые главные правила, прочитанные в этой статье.

Напишите все ваши цели, которые вам предстоит достичь.

Отдельно же можете вынести ваши самые заветные мечты, которые вас будут мотивировать их свершить.

Можете завести другой дневник, в котором будете писать о своих мыслях. Либо записывать понравившиеся цитаты, стихи и т.д. А может вы в душе больше художник? Пожалуйста, воплощайте свои мысли в рисунках!

Зачем вести здоровый образ жизни?

Надеемся, что вы уже давно знаете ответ на этот вопрос. Если нет, то мы просто перечислим то, что вы получите в итоге:

  • вы оздоровите не только ваше тело, но и разум;
  • избавитесь от многих болячек и избежите других;
  • в процессе становления здоровым человеком, вы приобретете множество хороших качеств, таких как собранность, целеустремленность, ответственность и многие другие;
  • и наконец, ни один ваш день не будет прожит зря. Постепенно вы начнете открывать для себя новое, вам не захочется сидеть на месте, ведь вы будете полны энергии и идей.

Не оттягивайте ваш правильный путь на потом, задумайтесь о том, чтобы перейти на здоровый образ жизни уже сегодня. Ведь он пойдет на пользу при беременности, молодым и пожилым, больным и здоровым, и наконец, женщинам и мужчинам. Никто из тех, кто ведет здоровый образ еще не пожалел об этом, не пожалеете и вы.

Самые надежные платформы для торговли бинарными опционами:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место в народном рейтинге! Честный и надежный брокер бинарных опционов. Бесплатное обучение для новичков! Получите бонус за регистрацию:

Добавить комментарий