Интернет-зависимость от телефона как избавиться

Лучшие брокеры бинарных опционов за 2020 год:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место в народном рейтинге! Честный и надежный брокер бинарных опционов. Бесплатное обучение для новичков! Получите бонус за регистрацию:

Как избавиться от компьютерной зависимости? Лечим игровую и интернет зависимости

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье поговорим о главной проблеме 21 века, которая с течением времени, к сожалению, будет набирать обороты. На этой странице я отвечу на два вопроса: «Как избавиться от игровой зависимости?» и «Как избавиться от интернет зависимости?». Сделать это будет совсем не просто, так как любую зависимость лечить очень сложно. В дополнении Вы можете почитать статью: «Компьютерная зависимость: что, как, почему?».

Что такое компьютерная зависимость?

Компьютерная зависимость это длительное времяпрепровождение за компьютером. Компьютерная зависимость делится на две категории: интернет-зависимость и игроманию. По исследованиям было выявлено, что интернет зависимостью зачастую подвергаются взрослые люди, а игроманией дети подросткового возраста. Две болезни для двух возрастных категорий.

Как избавиться от игровой зависимости?

Как я уже сказал выше, игровая зависимость больше присуще детям подросткового возраста, однако взрослые тоже ей подвержены. Я тоже однажды подсел на иглу игромании, однако с возрастом, когда меня стали волновать совершенно другие вопросы, а именно деньги и девочки, игровая зависимость исчезла сама собою. Но от компьютерной зависимости я не избавился. На смену пришла интернет-зависимость. То есть я неделями не играл в компьютерные игры, однако вместо этого я много читал в интернете. Интернет-зависимость для меня оказалась полезной, так как я многое узнал о жизни. Позже я избавился от интернет зависимости, но от компьютерной зависимости я все равно не избавился. «Но как так?» — спросите Вы! Если я избавился от игровой зависимости и избавился от интернет-зависимости, то почему компьютерная зависимость осталась? Я же говорил, что компьютерная зависимость – это длительное времяпрепровождение за компьютером.

После избавления от этих двух зависимостей (игровая зависимость и интернет зависимость), я начал много работать за компьютером. Когда я был интернетозависимым, я узнал, что с помощью интернета можно зарабатывать огромные деньги. А именно в студенческие годы я нуждался в них больше всего. Так вот я начал скачивать видеокурсы о том, как создать свой сайт, как раскрутить свой сайт, как зарабатывать на своем сайте и так далее. Я сидел ночами и проходил видеокурсы. Так я приобрел информационную зависимость. Видеокурсы по созданию и заработку на сайте настолько меня увлекли, что я забросил компьютерные игры. Они их заменили мне. Когда я писал html и php коды, мой мозг работал на пределе, и я получал от этого огромное удовольствие. Результат перед Вами. Этот сайт не был сделан на заказ. Все было сделано моими пальцами и двумя извилинами. И я добился нужного мне результата.

И чтобы избавиться от игровой зависимости, необходимо заменить компьютерные игры другой деятельностью. Вы можете, так же как и я, начать проходить видеоуроки по фотошопу, php, html и css, создавать сайты на разных движках и так далее. Если подобные деятельности заинтересуют Вас так же как меня, то Вы избавитесь от игровой зависимости, но Вы не избавитесь от компьютерной зависимости, так как Вам придется сидеть ночами. Процесс бывает настолько интересным, что теряешь счет времени.

Второй способ это повзрослеть. Все дети любят компьютерные игры, но с возрастом интересы и ценности меняются. Так случилось со мной. Я стал понимать, что мне нужно начать свое дело, чтобы никогда не было проблем с деньгами и работой. В отличие от моих сокурсников я сидел дома и работал, а не гулял или играл в игры. Полученный результат оправдал ожидания. С возрастом Вы или Ваши дети сами начнут сокращать время для компьютерных игр.

Компьютерные игры помогают людям снять стресс. Многие люди поглощаются виртуальным миром, так как там они чувствуют себя намного лучше. Ведь как здорово быть сильным, быстрым, выносливым и делать те вещи, которые нельзя делать в реальности. Я не говорю про убийства, я про умение кататься на паутине, летать, бегать по домам в свободном режиме. Именно так люди снимают стресс. Я нашел другое решение снятия стресса. Я записался на актерские курсы, потом на танцы, потом на английские курсы, начал гулять по городу, посещать спортзал. Конечно же время на компьютерные игры стало отсутствовать. Мне больше нравится жить в реале, чем в виртуальном мире. Я не говорю, что я не играю в компьютерные игры вообще. Конечно играю, но игровой зависимости у меня точно нет. Мне 23 года и мне уже не так это интересно. Если Ваш муж не отходит от компьютера, а именно он играет (не работает) в компьютерные игры, то Вам необходимо найти для него замену. Опять же это может быть все, что угодно: кулинарные курсы, танцы, спортзал, пешие прогулки. Человек должен избавляться от стресса и пускай помощником в этом будет что-нибудь другое. Если человек работает за компьютером, то это нормально. Сейчас почти все работы проводятся за компьютером.

Как избавиться от интернет зависимости?

Кроме интернет зависимости существует зависимость от социальных сетей. К счастью я никогда не любил социальные сети, я никогда там не засиживался и не буду. О соц. сети vkontakte я вообще узнал 4 года назад, когда меня спросили: «Ты есть Вконтакте?». Я машинально ответил «Да», но я не понял, что это такое. Друзья должны быть оффлайн, а не онлайн. Поэтому зависимость от социальных сетей я пропускаю. Поговорим об интернет зависимости, и как ее лечить. Я на всякий случай разделил интернет зависимость и информационную зависимость на две разные категории. Информационная зависимость необходима для работы, когда человек ищет способы что-то улучшить в своей жизни. Информационная зависимость это хорошо, я и сам ей подвержен. Интернет зависимость это бестолковое времяпрепровождение в интернете. Это форумы, социальные сети, чтение бесполезной информации, пустая трата времени.

ТОП русскоязычных брокеров бинарных опционов за 2020 год:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место в народном рейтинге! Честный и надежный брокер бинарных опционов. Бесплатное обучение для новичков! Получите бонус за регистрацию:

Первое, что лезет в голову – это отключить интернет. Но так делать надо в крайнем случае, так как очень часто бывает так, что интернет необходим прямо здесь и сейчас. Сейчас можно настроить ограничения доступа в интернет. Если Вы любите себя и действительно хотите избавиться от интернет зависимости, то лучше Вам ограничить себя намеренно. Не покупайте безлимитку, лучше ограничьте себя лимитным интернетом, например 200-600 МБ в месяц. А что Вы возмущаетесь, в деревнях люди именно так и живут: 600 МБ трафика в месяц. Опять же советую Вам найти замену интернету. Это может быть абсолютно любая деятельность не связанная с интернетом.

Однажды я сидел в бане и один мужчина возмущался своему товарищу, что якобы всех мальчиков сейчас интересует только компьютерные игры, и что вскоре они перестанут вообще интересоваться девочками. Интересная теория. В трамвае один парень говорил девушке, что когда не было компьютеров и интернета, жить было куда интереснее, то есть раньше все люди собирались компаниями, вместе гуляли, а сейчас сидят дома за компом и никуда не выходят. Беда.

Поэтому нужно вылезать из дома и стараться там не появляться. Понятно, что интернет сейчас есть даже в телефоне, но имейте самоконтроль, не заходите туда, пока Вы не дома. Даже интернет-предприниматели один день в неделю вообще не заходят в интернет. Вам нужно тоже начать это практиковать. Один день никакого компьютера и интернета. Лучше сидите в углу и мучайтесь от жажды. С зависимостью именно так и нужно бороться: либо Вы её, либо она Вас. Один день это не так уж и много, переживете. Я сам пробовал такой способ. Пока сидишь дома – это бесполезно. Поэтому я уехал в гости на два дня. Два дня никакого интернета, и я не чувствовал жажды. Так же я на 10 дней улетал в Турцию и тоже никакой компьютерной жажды не почувствовал. Почему? Потому что я был занят другими делами, которые отвлекали меня от интернета и компьютерных игр.

Выводы: игровую зависимость и интернет-зависимость можно вылечить только посредством замещения. Свои примеры я привел выше, Вам же нужно придумать что-то свое. Генеральная уборка тоже подойдет. Сейчас мне интернет нужен исключительно для работы. Возможно, Вам тоже нужно начать использовать свой компьютер как источник дохода, а ни как тупое времяпрепровождение. Вы когда-нибудь слыхали об инфобизнесе? Нет. Вам сюда. Начав изучать построение бизнеса в сети Вы, как минимум избавитесь от игровой зависимости, а это уже хорошо. Перестанете днями сидеть vkontakte и читать бесполезную информацию в сети.

Как избавиться от компьютерной зависимости?

Ну а если Вы полностью хотите избавиться от компьютерной зависимости, тогда продайте свой компьютер или попросите, чтобы его спрятали туда, где Вы не станете искать. Да, это жестко, а с зависимости по-другому нельзя. На этом все!

Номофобия, или патологическая зависимость от мобильного телефона – как лечить болезнь 21 века?

Время на чтение: 8 минут

Цивилизация принесла в нашу жизнь немало нужных вещей, существенно облегчивших существование. Правда, «две стороны луны» есть у всего. В том числе, и у благ цивилизации. И если раньше мы боялись темноты и пауков, то современные страхи заставляют задуматься о пользе и вреде этих новых технологий. Одна из современных фобий – номофобия.

Чем грозит эта зависимость, что собой представляет, и когда пора обращаться к доктору?

Содержание статьи:

Причины возникновения номофобии – что такое зависимость от телефона?

Возможна ли жизнь современного человека без мобильного телефона? Как ни странно, некоторые люди вполне спокойно без них обходятся. Но для большинства настоящая катастрофа – забыть мобильник дома, выбегая с утра на работу. День, который прошел без телефона, считается потерянным зря, а уж сколько нервов потрачено, сколько нужных звонков пропущено, сколько сплетен от друзей прошло мимо – и не сосчитать.

Не меньшую панику вызывает и севшая вдруг батарея телефона. Остаться без связи – что может быть хуже? Телефон всегда под рукой – в дороге в кармане, во время сна под подушкой, на кухне во время обеда и даже в ванной и в туалете. А оказаться вне «зоны покрытия» — и вовсе катастрофа, которая грозит нервным срывом.

Согласно статистике, номофобией болен каждый седьмой человек в стране с развитой цивилизацией.

Каковы причины этой хвори 21 века — номофобии?

  • Страх беспомощности и изолированности от внешнего мира. Едва телефонные будки ушли в прошлое, телефоны стали не просто нашими неизменными спутниками – они полностью подчинили нас себе. И если раньше отсутствие связи с миром было вполне естественным явлением, сегодня это приводит к панике – нет возможности вызвать помощь, нет связи с близкими и друзьями, нет даже часов и календаря. Что уж говорить об интернете в смартфонах, электронных книгах, играх и пр.
  • Реклама. Взрослые люди еще способны противостоять потоку лишней информации, а вот несформированная психика детей не позволяет им осуществлять отсев ненужного и нужного. Причем, чем более ненавязчива реклама (фильмы, мультфильмы, звезды спорта и шоу-бизнеса и пр.), тем крепче в голове ребенка укрепляется мысль, что жизнь без телефона невозможна, что «кожа да кости» — эталон красоты, что курить – это круто, а бутылочка виски должна всегда стоять в домашнем баре. Что касается пап и мам, на них воздействуют с помощью многочисленных акций, сказочных скидок, «многофункциональности», моды и пр.
  • Страх одиночества. Самодостаточность, как явление, постепенно уходит в небытие. И современное молодое поколение ошибочно принимает за самодостаточность способность долгое время находиться в одиночестве, обложившись мобильниками, планшетами и ноутбуками. Многие ли смогут выдержать хотя бы сутки без современных средств связи? Согласно проводимым экспериментам, не более 10 процентов людей выдерживают этот «ад». Почему? Казалось бы, что сложного – провести день в реальной нормальной жизни, оставив дома все средства связи? Ан нет. Некому отправить смс-ку, никто не звонит, никто не шлет письма на «мыло» и не стучит в скайп. И наступает ощущение своей ненужности, а следом за ней – опустошенности и панического страха одиночества. Будто тебя выбросило на необитаемый остров, твой крик разносит ветер, и единственный, кто тебя слышит – ты.
  • Иллюзия социальности и безнаказанности. В реальной жизни человек практически не имеет друзей, общается с кем-либо крайне редко, замкнут, немногословен, возможно, имеет чемодан комплексов. Телефон – одна из возможностей почувствовать себя востребованным, игнорируя любые барьеры, свойственные реальной жизни. Форумы, соцсети и пр. В интернете можно быть кем угодно, можно плюнуть на правила приличия, не сдерживать своих эмоций, не ощущать вины. С помощью одних только смс заводят романы, разрывают отношения, переступают те границы, через которые в реальности переступить не хватило бы смелости.

Симптомы зависимости от телефона – проверьте, есть ли у Вас номофобия

Насколько сильно вы зависимы от своего телефона, вы можете даже не подозревать. О номофобии можно говорить, если…

  • Вы возбуждены и нервничаете, когда не можете найти свой мобильник.
  • Чувствуете злость, панику и надвигающуюся истерику, учащенный пульс и головокружение при потере телефона.
  • Ощущение дискомфорта, дрожи в рукахи потеря контроля над собой не оставляют вас до момента, пока не будет найден телефон.
  • Чувство тревоги не покидает, даже если вы проводите без телефона 10 минут.
  • В гостях (на важной встрече, на уроке и пр.) вы постоянно смотрите в телефон, проверяете электронную почту и погоду, отмечаете – ловит ли антенна, несмотря на то, что звонить и писать вам сейчас никто не должен.
  • У вас не поднимается рука, чтобы выключить телефон, даже в обстановке, требующей этого.
  • Вы берете с собой телефон на отдых, на пляж, в огород, в машину (за рулем), в магазин, до которого идти 2 минуты, в ванную, в туалет и на ночь под подушку.
  • Если смс или звонок поступает в момент, когда вы переходите через дорогу, вы вытаскиваете телефон, несмотря на опасность.
  • Вы боитесь, что сядет батарея у телефона, и даже носите с собой зарядку на этот случай.
  • Вы постоянно проверяете – а не пришло ли новое смс, письмо и не было ли пропущенных звонков.
  • Вы боитесь, что внезапно кончатся деньги на счету. Которые всегда кладете на счет «с запасом».
  • Вы постоянно следите за всеми новинкамив мире мобильных технологий, обновляете сам телефон, следите за красотой корпуса, приобретаете различные аксессуары (чехольчики, брелочки, веревочки и пр.).
  • Вы регулярно скачиваете картинки, игры и программы, меняете мелодии и настройки.

Как победить зависимость от мобильного телефона, и когда необходимо обратиться к врачу?

Номофобия уже давно признана всеми специалистами мира зависимостью, схожей с алкоголизмом, наркоманией и игроманией. Она даже включена в список реабилитационных программ во многих центрах помощи зависимым людям.

Конечно, зависимость от телефона не посадит вашу печень и не убьет легкие, но ее «токсический» эффект распространяется на сознание человека и на его взаимоотношения с реальным миром.

Не говоря уже о последствиях электромагнитного излучения от любого мобильного телефона:

  • Изменения на клеточном уровне вплоть до появления опухолей.
  • Потеря памяти.
  • Головные боли, раздражительность.
  • Снижение иммунитета.
  • Неблагоприятное влияние на работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
  • Снижение зрения.
  • Нарушение естественного чередования фаз сна.
  • Перепады давления.

Стоит отметить также, что разговор по мобильному во время грозы чрезвычайно опасен для жизни. Телефон – идеальный проводник для разряда электричества. Желательно вообще выключать его во время грозы на улице.

Опасен для жизни телефон и в том случае, если вы разговариваете по нему, находясь за рулем автомобиля.

В каком случае нужно заподозрить у себя номофобию и нанести визит к доктору?

Психологическая зависимость от телефона считается губительной и требует лечения, если у вас присутствуют все (либо частично) симптомы номофобии, к которым можно добавить еще один (уже весьма серьезный) признак зависимости – звуковые галлюцинации. Они представляют собой иллюзию звонка или звука смс, когда телефон в действительности не звонит или вовсе выключен.

Номофобия – не безобидная привычка, как многие ошибочно полагают. Она может стать весьма серьезным психическим заболеванием, которое придется лечить уже лекарственными методами.

Как избавиться от номофобии?

  • Задайте себе вопрос – так ли вам необходим ваш телефон, что даже 20 минут вы не в состоянии без него прожить? Скорее всего, земля не разверзнется, и апокалипсис не наступит, если периодически оставлять телефон дома.
  • Начните с малого – перестаньте носить с собой телефон по квартире. Вы будете удивлены, но если вы сбегаете в магазин без мобильника, то по приходу домой вы не обнаружите в нем сотню пропущенных звонков.
  • Категорически запрещено спать с телефоном под подушкой. Во-первых, перед сном мозг должен отдыхать. Во-вторых, излучение, которое вы поймаете из-под своей подушки за ночь, не сравнится с вашей тревогой – «а вдруг кто-то позвонит». Берегите свое здоровье.
  • Разговаривайте по телефону только в экстренных случаях. Например, если нужно вызвать помощь, сообщить о важной встрече и пр. Разговаривайте кратко и быстро – только по делу. Если желание поболтать с собеседником часок-другой просто невыносимое – звоните со стационарного телефона.
  • Каждый день отключайте телефон на время своего отдыха. Пришли с работы – выключили. У вас – время отдыха, ужина в кругу семьи, просмотра новой комедии, футбола, наконец. «И пусть весь мир подождет!».
  • Находясь в отпуске, включайте свой телефон только в исключительных случаях.
  • Чаще выбирайтесь в места, где отсутствует «зона покрытия». В лес, в горы, на озера и пр.
  • Не используйте телефон для выхода в интернет – только для связи.
  • Не покупайте телефоны маленьким детям. Не лишайте своих малышей детства и радости общения с окружающим миром. Приучайте детей к реальной жизни и к реальному общению. К чтению книг, а не блогов в сети. К решению проблем в реальном мире, а не «перестрелке смайликами».

Даже если вы не нашли у себя симптомов номофобии, обратите внимание на обилие гаджетов в своей жизни и сделайте выводы. Учитесь слушать и слышать без них. И будьте здоровы!

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!

Такой страницы не существует.

В процессе обработки вашего запроса произошла ошибка.

Вы не можете посетить текущую страницу по одной из причин:

  • просроченная закладка/избранное
  • неправильный адрес
  • кэш поисковой системы ссылается на несуществующий документ
  • у вас нет права доступа на эту страницу

Если проблема повторится, пожалуйста, обратитесь к системному администратору сайта и сообщите об ошибке, описание которой приведено ниже.

решим вашу проблему

Каждый третий обращается к нам по рекомендации

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки и хранения персональных данных.

Самые надежные платформы для торговли бинарными опционами:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место в народном рейтинге! Честный и надежный брокер бинарных опционов. Бесплатное обучение для новичков! Получите бонус за регистрацию:

Добавить комментарий